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해빗
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평생 인간의 행동에 미치는 '상황의 힘'을 연구한 웬디 우드는 일상의 아주 작은 조건을 의도적으로 조작함으로써 완전히 새로운 삶을 설계할 수 있다고 말한다. 그러면서 우리가 늘 최선을 다하며 살지만 금세 좌절하고 제자리로 돌아가는 이유가 '목표'와 '동기'에만 지나치게 집착하기 때문이라고 단언한다.
이를 입증한 흥미로운 실험 결과가 있다. 일반인을 대상으로 '아침 달리기'라는 같은 과제를 부여한 뒤, 일주일에 3회 이상 주기적으로 달리기 습관을 형성한 사람들과 한 달에 단 한 번도 달리지 못한 사람들의 차이를 분석해봤다. 앞의 그룹은 '운동장'이나 '공원' 등 달리는 장소, 즉 환경에 민감하게 반응했다. 반면 한 번도 달리지 않은 사람들은 오직 '체중 감량', '마라톤 참가', '몸매 관리' 등 자신이 달려야만 하는 이유에 과도하게 집착했다. 마치 밖에 나가 달리기 위해선 반드시 달리는 동기가 필요한 것처럼 목표와 보상에만 매달린 것이다.
Год:
2019
Издательство:
다산북스
Язык:
korean
Страницы:
388
ISBN 10:
1130627594
ISBN 13:
9791130627595
Файл:
PDF, 7.05 MB
Ваши теги:
IPFS:
CID , CID Blake2b
korean, 2019
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